皆さんこんばんは
今日はバレンタインデー
昔とは違い、今時は誰にでもチョコを
渡すんですね…
まんまとお菓子屋さんに
踊らされているんじゃん
なんて相変わらずかわいくない
ベビーダンス＆フィットネス
インストラクターの
鶴田純子です
さて、今日は2回目のベビーダンス教室でした
昨夜からとても冷え込み、雪も降ると言われてましたので、お教室がお休みにならないかドキドキしていましたが…
積もることもなく、なんとかできました
ですが、やはり風邪ひきさんなどでキャンセルが何名か出てしまいました…
寒いし、インフルエンザも流行っていますからね
早くみんな元気になればいいな
さて、本日は2名の女の子とママのご参加でした
月齢も1歳過ぎたお友達でしたから ママも抱っこがチョットしんどくなってくる頃ですが、いい感じ？のウェイトで、しっかりと太もも、ふくらはぎの強化になりましたね～
太ももやふくらはぎの筋肉を使うことによって下半身に溜まりがちな血液や老廃物を筋肉がポンプの役割をしてくれて上半身に戻してくれるんですよ
だから冷え症などにはもってこい
また、体の中で最も大きな筋肉なんで、太ももを鍛えると代謝も上がりますよ
今月は28日にも10:30～神埼市のピュア・ライフにて
お教室があります
寒いけど、体をしっかりと使って～お子さんと楽しくスキンシップとりませんか
皆さんのお越しをお待ちしております
りとる⭐️すたー
鶴田純子でした