朝 5:40分 伊良湖シーパーク＆スパにて （ｉДｉ）
楽しみにしていた伊良湖トライアスロンでしたが・・・・
自転車並みのスピードはロードレーサーでは無くママチャリのスピードだったようで
主催者の皆さんもギリギリまで頑張ってくれましたが残念です。
応援してくれた皆様、ありがとうございました。
詳細は、またご報告いたします。
いよいよ明後日、伊良湖トライアスロン。
すごい風・・・・・
明日は受付と、カーボパーティーは開かれるが、バイクチェックは中止。花火も日曜に延期。
昨年に続きなかなか厳しいレースになりそうです。
しかし・・・・・怪我からスタートした年の始まり。
治療。
減量。
地味練。
体をいたわるアイテムを注文したが、台風の影響でまだ届かない・・・（Ｔ＿Ｔ）
そんな９ヶ月の全ての結果が明後日に出ます。
スイムの開催はちょっと怪しいけれど、バイクとランは楽しんで（苦しんで）走って・・・・・
気持ち良くゴールゲートをくぐるんだ！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
頑張ります。
いよいよ来週末は伊良湖トライアスロン。
週末で一応今年のトレーニングは終了。
仕上げとして、近くの体育館のジムでマシンランニング。
キロ６分（時速１０ｋｍ/ｈ）で３０分。ちょっと疲れたけど。まあ走れた。
続きましてもう３０分というところで・・・・・
ぜーーーーーーっはーーーーーーっ
足が全然ついて行かないよ。
少しずつ速度を落として、かろうじて１時間走終了。
スタミナが落ちてるなぁ。(＠Д＠；
ちょっと前に５ｋｍを走ってみたところキロ６分ちゃんと切ったので少し安心してたけど。
後半が全然力が入らない。
原因は・・・・・練習不足とローカーボダイエット。
さかのぼって・・・・
５月末には７５ｋｇまで増えた体重。
膝をかばってまったく出来なかったのだからちょっとしょうがないが、流石にまずい。
でも、膝の調子は悪い。
ということで以前劇的に効果のあったローカーボダイエットで体重だけでも減らすことに。
朝は、ご飯に味噌汁少量の野菜。
昼 ゆで卵２個
夜 プロテインと刺身があるときは刺身少々
週末は普通に食べるのだが・・・
またもや劇的に体重減少。２ヶ月で８ｋｇ 体脂肪率も２４％から１３％に体重は６７ｋｇまで落ちた。
だが、このダイエットには落とし穴が・・・・
スタミナが落ちるのだ。
以前の時は水泳だったのだけど、練習中も後半急に力が入らなくなる。
持病の貧血も少し悪化。
酸素が回らないので、後半どうしても力が出ない。
去年はそれを知っていたのでひたすら走って減量。週３０ｋｍ隔日で１０ｋｍ走った。
おかげで激悪なタフコンディションの中、スタミナは持ったのだが、今度は膝の調子を悪くした。
どうもうまくいかないものだ。
毎日、３０分くらいジョギングするのが一番健康的かな。
８月からは練習も少し始めたので、食べる量も増やし、昼夜おかずだけ食べるようにしたのだけど
やっぱり後半が辛い。
そもそも練習不足なのです。
で、昨日体重測定。
６８ｋｇ体脂肪率１４％
木曜あたりから炭水化物食べまくる予定なので最終的には
７０ｋｇくらいまで上がるなぁ。たぶん。
さて、土曜の車検から始まる決戦。
先日名古屋で会ったツレが”ワイハー”の土産をくれた。
アルミニウムマン。ヘタレな今年のXmanにはぴったりである。流石！ツレ。
車検とカーボパーティーにはこいつを着ていこう。(o^-')b
下はドリンクホルダーとボトル、靴下。
ドリンクホルダーとサンバイザーが古くなって買いなおそうと思っていたところのプレゼント。
しかもアイアンマンロゴ入り。流石！長年のツレ。
新旧サンバイザー、アディダスのものはゴルフ用だが愛用している。（コの字の所にサングラスを載せると下を向いても落ちにくいそうな・・・）
バイザーにはこだわりが一つあって
つば裏が黒。
照り返しを抑えてくれて、乱視のXmanの目にもやさすぃ。
サングラスレンズの裏への映りこみも抑えてくれます。
ツレにはこの話をしてはいないのだが、買って来てくれた
アイアンマンバイザーはウラグロ。
流石！元トライアスリートのツレ。(*゜▽゜ノノ゛☆
こんな応援グッズと大量のパワーバーでスタミナ不足を補いつつ
トライアスロン完走するぞ！
次週はレースの模様を！こうご期待！
あわてず、あせらず、あきらめず。頑張ってまいります。