めちゃくちゃ久しぶりの記事です。
早速本題ですが、糖質制限を始めました。
2019年7月に。
それまで糖質制限に対してはわりとひねくれた見方をしていて、
「米もパンも麺も甘いものも食べられないなら太ったままでいいです！！」と
ダイエット効果に関する情報は見ずにいました。
しかし、たまたま見かけたブログで
「ダイエットのために糖質制限を始めたら、花粉症が
すごく楽になっててびっくりした」と読んで、
「アレ…？それならやってみてもいい…かも？」と
自分でも謎なくらい素直に思えたのでした。
花粉症は軽い方で、薬も飲まずに過ごせるものの
やはり四六時中ムズムズするのと、
春の暖かい陽気や日差しを楽しめないのが本当に嫌で。
それがなくなるなら、春を体全体で歓迎できるならやってみよう！と
軽い気持ちで始めてみました。
私の花粉症シーズンは2月～3月なので、
7月に始めれば半年ある。それくらいやればさすがに効果がわかるだろう。
花粉症改善が一番の目的で、ついでに痩せたらラッキー。
ということで、ゆるめの糖質制限にチャレンジ。
そして2ヶ月ほど経った頃。
全然体重減らない！！笑笑
あれ!?糖質制限て「誰でも」体重が減っ「ちゃう」って聞いてたけど!?!?
ヒトとしての何かを超えてる!?
確かに痩せなくてもいいとは思ってたけどほんのり期待はしてたので(笑)、
ちょっと「えぇ～」とは思いました。
ダイエット目的だったらもうここでとっくに挫折してたと思います。
しかし私の目的は花粉症改善。
結果がわかる2月まではと続けることができました。
そして迎えた2020年2月。
全っ然違います！！！
めちゃくちゃ楽！！
今年は花粉が少なく、特に九州は平年の30%くらいしか飛んでいないのだそうで
その影響もあるとは思いますが
あのこびりついたようなムズムズ感や目頭の痒さが全くない！
（毎年、目を取り出して洗いたいというより目頭に待ち針でも打ってやりたいくらい痒かった）
マスク不足で不織布マスクが買えないので、丸腰の状態でもです！
ちなみに体重は微減。そして年末年始にちょびっと戻りました。笑
ダイエット効果がほとんどなかったので、これで花粉症改善にも
効果がなかったら糖質制限やめようと思っていましたが
半年続けてよかった！！
なにより「春が憂鬱じゃない」ことが本当に嬉しい
そして私、糖尿病に注意しないといけない体質なので
糖質は控えるに越したことはないのです。
というわけで私はこれからの人生も、
運動量が劇的に増えたりしない限りは
ゆるゆると糖質制限を続けていこうと思います。
控えてみて分かった、今まで私の身体には多すぎる糖質をとっていたんだと…。
腸に負担がかかりすぎていたんですね。
これで私も自信もっておすすめできます。
花粉症に悩まされてる人は試しにやってみるといいかもしれません。
今回私は半年続けて、且つ花粉の飛散が少ない年でこの効果が実感できたけど
年明けからやるだけでも違うかも？
もう今年の私の花粉シーズンは終わったので
（例年だと3月上旬の今がピーク）
花粉の飛散が例年並みか多い年はどうなるのか、
今後が楽しみです。