おはようございます
一週間、早いですね～
体質改善というか、腸内環境が整いました。
５月頃から
・焼酎を呑むのをやめた。
余計な分解酵素が出てない？
・朝食は、キムチや納豆を。
腸内に乳酸菌を毎日補給
・ご飯に、塩昆布を混ぜる。
熱中症予防を兼ねて食物繊維も
この三点で、快食快便！
まことちゃん風の、BGとはおさらばです。
更に、体重75㌔維持！
BMI＝体重÷(身長m×身長m)
75÷(1.8×1.8)≒23.15 普通体重です。
この食生活を維持したいと思います。
関屋記念
①②⑬⑯
ボックスでワイド三連複
小倉記念
①④⑨⑩
ボックスでワイド三連複
体質改善できたので、競馬の的中率も改善したい。
当たりますように🎯