晴れ・曇り・土砂降り・雷・・・と
何とも忙しい天気にも負けず 
今日も
エニタイムフィットネス
クロストレーナー
昨日より右足の踏ん張りが良い 
グレート・エクステンション
昨日より足底筋群と足首のフラ付きが減少
レッグプレス
昨日より右足に意識を向けて頑張れた
レッグカールとレッグ
エクステンション
軽めに設定しシナリを意識 
アウターサイ
インナーサイ
足首・足底筋群・指の感覚が鈍くなるも
昨日よりチョッと効果を確認 💡
１㌔・２㌔・３㌔
でフォーム確認
踏ん張る左足底が鈍くなりズレるも
何とか踏ん張って位置を直す
アングルドレッグプレス
例えカタン！コトン！歩行でも
頑張った💪効果を確認するのが嬉しい
一昨日から体重が４２㎏台をキープ
此のまま４３㎏台になると更に嬉しい 
今日も体重増を目指して頑張った💪
家内です
