閉館したスポアカと違い
２４時間営業の
エニタイムフィットネス
何も無ければ外出する事も無いので 🙄
リハビリ目的の暇つぶしに
好きなだけ通える 
な～んて
甘い考えデシタ 😁
日に３回でも通えるなんて・・・😅
老夫婦は午前中に通うだけで精一杯 
しかし暇つぶしと言えど休まず
頑張った 
結果は手術で失った筋肉が
筋肉痛を伴い👀に見えて回復中
そんな今日の
エニタイムフィットネス
立ち乗りバイクを漕ぐ時に
左膝裏伸ばしを意識しただけで
効果の違いを実感
レッグカールで軽く解してから
１㌔・2㌔・3㌔の
でスイムフォーム確認
常に鏡の自分と睨めっこですが
競技に応じたアスリートさんが視野に入ったり
気合いの声を耳にしながら行なうので
頑張った
効果を確認して終了した
家内です
