今朝も
殿筋群・内転筋群・ハム筋・
そして足首・足底筋群・指は
元気に筋肉痛～ 🤣
しかし
強烈な台風が接近ですって 
万が一に備え気合いを入れ 
エニタイムフィットネス
立ち乗りバイクを開始すると
足首・足底筋群・指が集結し
台風に備える作戦会議らしく 
💧・・・涙を拭きつつ
頑張った 
涙を隠しながら軽くレッグカールで解してから 
スイムフォームを忘れぬ為の
頑張って
からのォ～
自分に勝負を挑むチューブ引き
今日も勝ったけれど 
効果覿面の筋肉痛は
台風より先に大暴れで 
💧を拭き拭き終了した
家内です
