本日の
エニタイムフィットネス
先ずは定番の立ち乗りバイクを１０分間
やはり
頑張った 
効果買い取りを実感 
そして 胸筋・背筋・広背筋
上腕二頭筋など調子を効果買い取りも確認
次はレッグプレスとカールで
チョイと足にも活を入れ効果買い取りを確認
チューブ引きで柔軟を確認すると
誤差ある胸筋・背筋・広背筋・腕の
違和感も減り 
効果買い取り～～
そして今日も
固定バーベルスクワットに挑戦
両肩の水平線が良くなってます
あくまでも個人の比較です
パンプのカウントが良い調子で
此処でも効果買い取り～～
終盤は１㌔
でスイムのフォーム確認と
息継ぎ及び心肺機能の確認
こちらも効果買い取りを確認
暑い日でも
頑張った
結果の札束で
更に懐まで厚くして帰宅した 😁
家内です
