昨夜もエアコンを高めに自動設定
万が一を考慮で
ペンギンの赤ちゃんを真似て
足元に羽毛布団を準備 OK
何処でも良いから掴んで潜り込む
此れ想定外に役立ちます 😉
１０時半から６時半までグッスリ 
サテ 本日の
エニタイムフィットネス
昨日
チョイと座ってバーベルのローロウを試すと
誤差ある背筋群が良い感触でしたから 
今日は
大幅に内容変更して挑戦する 
食べ物繋がりの家内基準ですがぁ🤣
・・・果樹１０％未満から３０％？ってコトね・・・
先ず立ち乗りバイクも漕ぎながら
何故？右足は前に出るのか考えると 💡
やはり右足の踏み込みが弱い 
頭脳労働も兼ねたので１０分間だけ漕いで終了 
次はレッグプレスとカール
何と一足先に終えた雷神コーチが帰り際
・・・頑張っていますね・・・
乗りの良い曲に合せて
ボデイパンプをイメージしてますからね
実物が現われると 🤣
否が応でも
頑張る 
ってモンよねぇ 🤣
チューブ引きはマシン台座？に
両足広げて固定するので余分な開脚 😅
でも・・・見方を変えると
母子球が踏ん張り足底が外れるコト無い 
そこで気を良くして
両足立ちでも挑戦
成し遂げんとした志を
ただ一回の敗北によって
捨ててはイケない
明日は別のマシンにも
挑戦を企みつつ 🤣
１㌔
で調子確認して終了した
家内です
