新しく買替えたエアコンが
８時半～９時までに届くことになり
朝食後の
も中止して待つ
９時頃に取り付け始まり１０時に完了 
今日は・・・どうしようかなぁ～・・・
なんてチラッとも思わず 😁
イザ！
エニタイムフィットネス 
先ずは立ち乗り漕ぎバイク？
効果覿面の筋肉痛の為せる技なのか
踵意識するも右足底が親指１つ分前に出る 
何度か足を止めてるも
漕ぎ出しが大変 
ただ
足首・足底筋群・指の感覚は昨日より良い 
痩せカエル負けるな一茶此処にあり
うん！
頑張る 
と
自問自答の一人芝居で 😁
頑張った
結果は１７分３５秒 
此の勢いに乗って
胸筋・背筋・広背筋・プレス・カール
１㌔
でスイム意識のプチ筋 
飽くなき挑戦に挑み続ける 🤣
家内です
