昨夜ターンで捻挫したと

同じ状況になった足首 アセアセ

 

此れが摩訶不思議で痛み無く !?

 

踵を起点にして全面?を

グイッ!と上げるコトが

可能になってます 乙女のトキメキ

 

両足同時も意志に従い素直 😁

 

片足交互はチョッと差があるけれど可~飛び出すハート

 

 

此れで閉館が無ければねぇ 泣

 

 

ソンなコンナでも

大殿筋・大腿四頭筋・大腿二頭筋・腓腹筋

 

足底筋群にも又少し筋肉が復活 アップ

 

 

ただ・・・その筋肉痛で

肝心要の足首が不安定 ガックリ

 

 

此れを 

 

何としてでも

 

  張って 筋肉

 

 

何とかしなくちゃ~メラメラ

 

 

最後のプ~ル準備する

 

家内です