今日のスタジオコースはヨガでしたが
閉館に伴い無し 
時間に余裕が出来たので
歩行訓練兼ね 🚶♀️
本屋さん・スタンド・薬局・イオンと
盛り沢山の用件を終了 
壁キック
グライドキック １００×１ （上Ｂｔ）
Ｓ １００×１０ （Ｂｃ）
Ｐ-Ｓ ２５×２ （Ｃｒ）
Ｓ １００×２ （Ｂｃ）
Ｐ-Ｓ ２５×２ （Ｃｒ）
ドリル ５０×１ （両手）
グライドキック ５０×１ （上Ｂｔ）
Ｓ １００×３ （Ｂｃ）
Ｓ ５０×２ （Ｃｒ）
壁キック
To １９００
（ 隠居さん・・・１０００ ）
長時間歩行を
頑張った 
結果の筋肉痛は
筋肉に課筋されたらしく 
ターンすると
此れまで無反応だった
土踏まずの存在を感じるまでに回復
ので・・・気を良くして 
今夜もコンビニに
お立ち寄りして帰宅した
家内です
