金・土と連続でプ～ル帰りのコンビニ
泳いで減った体重を増やすため
デシタが
危うく健康を害するところでした
子供の時より夕食は５時で
どんなに遅くとも６時までに開始
ソレは結婚後も同じで
隠居さんの帰りが突然
遅くなろうとも
まぁ・・・規則的じゃ無く
アル意味
不適的な職業でしたしぃ
待たずにキッチリ５時には夕飯開始 😅
ですから
プ～ル前にはシッカリと夕食終え
自慢の美貌・・・ie・・・体力で泳ぎ
帰宅後は入浴前に
其の時に応じた運動量を目安に軽食を補い
チョイと腹ペコ・・・？かな～程度で就寝し
朝は腹ペコ虫に叩き起こされる
此れが
子供の頃より居着いた
腹ペコ虫との長きに渡る付き合い
それが
昨日もプ～ル帰りに購入した
タンパク質・・・云々
とか
運動後に必要な・・・云々
などの謳い文句は
薄味の家内からすると
半端じゃナイほど塩辛く 
入浴・・・前・中・後の水分補給も
半端じゃ～ありませんでしたぁ 
ところが
昨夜・・・未明に
鳩尾とや付近が
ギュ～ン！と痛く目覚める
何事と・・・両手で触れると
肋骨は立派に育ってましたが 🤣
一番下の肋骨の凹みが
更にグイﾂ！と凹んでました 
急いでコップ２杯の水を飲む
五臓六腑に染み渡る 
とは
此のコトとホッ！とし
今朝は８時近くまで爆睡でした 
ただ・・・昨夜食べた
プロテイン・・・何とやらやパンは
目覚めと同時に味が蘇りウンザリ 
それにしても
危うく美女のミイラ化寸前でした 😁
スイム後の軽食は此れまで道理
頑張って 
手作りにした
家内です
