本日も閉館により
金曜最後となるコース
いろいろトレーニングとボデイパンプ
朝のトレーニング効果で
殿筋群・腸腰筋・内転筋群・ハム筋
そして足首・足底筋群・指までもが
此れでもかとっ 
元気ハツラな筋肉痛～でも
何とか終了したトレーニング 
誤差ある左右の肩幅ですが
心配する痛も無いので参加した
ボデイパンプ
しかし・・・筋肉回復に誤差ある
足首・足底筋群・指が重さに耐えかね
左右差ある上半身が危うい感覚
やはり
左足と右腕に頼るのよね
それでも
閉館前の金曜コースも此れで最後と
頑張った 
のに・・・のに
来週は第５週ですが
閉館になるので関係なく
あると知った 😅
家内です
更新忘れ 💦
