更に爆発

一段とハードになっている気がした

ピラティス

そしてソノ効果は

ステップ筋トレで

　　　更に爆発～😁

鏡前のバーに頼りながらですが

今月一杯で閉館の施設なので

此の木曜コースも来週一回のみ　

なので

フッ！と思い立って挑戦すると

どのステップも思いがけずＯＫ

何だか筋肉痛なのに

嬉しい　

サテサテ此の嬉しさを

今夜のスイムにも繋げたい

家内です