夜中？に突然の大雨と強風 
危険察知したらしく 
急いで飛び起き窓を閉め
速やかに爆睡 
６時半起床で朝食のカレーを準備しながら
軽くトレーニング 
雨が止んでいる内に
自動車保険更新手続き終え
ドコモで怪しいメールを削除して貰い
イオンの月間割引５％クーポンで買い物
スマホにパスタ料理で使い切る前の
ケチャップを撮ってあったので 
冷凍庫・冷蔵庫内の写真に
メモと合せて忘れず購入 ＯＫ
録画を見ながら昼食と
チョコ・ビスコ
お昼寝後は
頑張って 
鶏ササミ・豚肉・牛肉を蒸し焼きを作り置き
野菜をカット・あげはカットして冷凍
休館日も甲斐甲斐しく動き回る
ので
食べても食べても太らぬハズと思う
家内です
