アレほどフラ付いていた足首の筋力
少し回復したようですが
今だ脹ら脛が細くて筋肉貧弱 
しかも
足底筋群と指は床を捉える感覚が鈍く
肩幅とキオツケ姿勢は数秒のみ 
突きも蹴りも
まだまだ
頑張る 
必要があります 
ので
面白楽しみが続くと言うコト～
今日はプ～ル前にinBody検索を・・・
２５㍍レーンしか空きが無くキックで時間つぶし
壁キック
グライドキック １００×２ （上Ｂｔ・Ｂｔ）
Ｓ １００×８ （Ｂｃ）
壁キック
To １０００
（ 隠居さん・・・４～５００ ）
Bcでスタジオ効果を確認をサッと終え
イオンに寄ってからガッツリ昼食
気を付け無いと体重が４０㌔切りそうになり 
体脂肪率も１３．２％
更にカロリー増やすも今だ効果無し
何故かしら昔から消化が人より早い
かと言って
食べれば良いってもんじゃ無く
消化も時間も考えないとねぇ
ちなみに家内の手作り料理を食べ
顎で扱き使い自分で動かぬ隠居さんは
相も変わらず
ギリ隠れ肥満・・・ですってぇ 🤣🤣🤣
思案に暮れる 💡
家内です
