スタジオで貰った筋入りの手土産 😁
先ずは
頑張った 
中身を確認するため
遅くなってもプ～ル 
壁キック
グライドキック １００×１ （上Ｂｔ）
Ｓ １００×１０ （Ｂｃ）
壁キック
Ｓ １００×５ （Ｂｃ）
Ｓ ２５×４ （Ｃｒ）
壁キック
To １７００
（ 隠居さん・・・９５０ ）
ボディパンプのアレコレを
試行錯誤しながらスイム 
やはりスタジオで貰った
手土産に無駄は無い 
しかし
左足指は１４本目で麻痺になり 
またもや記憶のみで１５本終了
Ｃｒで腕のリカバリするも
足の感覚は無いまま 
それでも
貰った筋の手土産を無駄にせず 
頑張って
終了した
家内です
