今日はヨガコースのみ参加
今だハッキリした感覚の無い
足首・足底筋群・指なので
仰向けに寝て足指で
・
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するも
動いているのか静止しているのか
皆目 見当付かず 
しかし
チョッと指先を動かしている感覚あり 💡
と・・・喜んだのも束の間
昨夜の叩き付けバッタさんが起こした荒波 
例え９本でも負けずに調整しながら
頑張った 
右肩甲骨・広背筋に痛み発生 
何とか騙し騙しヤッと終えました 💧
ただ
右腸腰筋・内転筋群は良い感じに回復らしく 
今夜のスイム練で如何様に影響するか
恐い物見たさで面白楽しみな 😁
隠居さんの
家内です
