叩き付け沈没Ｂｔさんが現われ 
水面が陥没する度に
コースロープに追いやられ 
それを調整しながら泳ぐ事になりますが
・・・此れって傍迷惑で
頑張る 
エネルギーの無駄使いなのよね・・・🙄
壁キック
グライドキック １００×２ （上Ｂｔ・Ｂｔ）
Ｓ １００×５０ （Ｂｃ）
P-S ２５×４ （Cr）
Ｓ １００×５ （Ｂｃ）
Ｓ ５０×２ （Ｃｒ）
グライドキック １００×１ （上Ｂｔ）
Ｓ ５０×４ （Ｃｒ）
ドリル ５０×１ （両手）
グライドキック ５０×１ （Ｂｔ）
壁キック
To １８００
（ 隠居さん・・・１１５０ ）
無駄なエネルギーを消費するより
🛀ユックリ入浴とストレッチした方がぁ 😁
良いと
早々に終了した
隠居さんと
家内です
