脳活プチ筋・ストレッチ終えガッツリ朝食
本日スタジオコースは
いろいろトレーニングとボデイパンプ
その前にチョイと
頑張って 
マシンでレッグプレス 
例え一寸でも効果覿面の筋肉痛ですが
コースでアレほど安定悪くフラついていた
トレーニングボールとバンド
でしたが 
なんと今日は
足首・足底筋群・指にチョイと安定感あり
パンプのスクワットも
誤差ある殿筋群のズレ音が減少し 
危険回避でプレート利用でもフラ付きが減少
もはや此れまでと思いつつも 
終了後は一段と良い感触だったので 😁
今日のスタジオ効果は元より
昨夜・・・閃いた感覚を
今一度プ～ルで確かめたく
ウキウキしながら夕食内容を考える 💡
隠居さんの
家内です
