スポアカ休館日の今日は忙しい
税務署・序でにガソリン入れ序でに買い物
帰宅は１時になりバタバタと昼食
今だ歩行が続くと足首が痛み固まりますが
リハビリ兼ねたスポアカを頑張る
世界水泳の録画中の解説で
・・・背中は水面上に出るコト・・・
・・・そして左右にぶれないコト・・・
改めて・・・やっぱりねぇ・・・と納得
更に
Bcの水中映像でプッシュ！直後の手は
家内が意識しているプッシュ！とは
手の甲と最終指先向きが違う 
何度 見返しても最終の指先はチョイ下です
鏡でプッシュ！の位置確認すると 👀
成る程・・・納得・・・💡
録画の方が効果あり 
キックもプッシュ！も筋力に左右差ありますからね
気持ち下にプッシュ！の方が誤差を修正しやすい 
明日のプ～ルで確認するのがウキウキですが 
その前に魔の３コースを頑張る
隠居さんの
家内です
