交信して踏ん張る

本日スタジオコースは

いろいろトレーニングとボデイパンプ

と・・・その前に

マシンのレッグプレスを

両足・片足交互・爪先を各５回ずつ

お陰で様で

トレーニングで効果覿面な回復過程の筋肉痛　

其の感覚はボデイパンプにも効果大で

足首・足底筋群・指の筋肉が

不安定ながらも脳と交信を開始

時々ですが頑張って

踏ん張っていました

回復過程の心地良い筋肉痛と帰宅し

豚肉多めのカレー中心で遅めの昼食

なのでプチ祝いの赤飯は

明日にした

隠居さんの

家内です