昨日プ～ルの水分補給の
アミノバイタルトロフィイから噂の麦茶を持参
しかし入浴後の髪をドライヤー中
大して頑張った分けでも無いのにぃ 
・・・ハァ～何だか疲れてるぅ・・・
麦茶はヨガの時ぐらいが妥当みたい 😅
今日のプ～ルはスタジオ用だった
アミノバリューを正しく容量守って持参 😁
壁キック
B-キック １００×１ （Bt）
グライドキック １００×２ （上Ｂｔ・Ｂｔ）
Ｓ １００×１０ （Ｂｃ）
Ｓ ５０×２ （Ｃｒ）
Ｓ １００×６ （Ｂｃ）
Ｂ-キック １００×１ （Ｂｔ）
Ｓ １００×６ （Ｂｃ）
Ｓ ５０×４ （Ｃｒ）
Ｂ-キック １００×１ （Ｂｔ）
水中ウオーク ２５×２ （ 前歩きと後ろ歩き ）
To ２４５０
（ 隠居さん・・・１４００ ）
目標と夢を大きく変更をしたので 
退院後初の水中ウオークにも挑戦
シャワー室でも痛み無く先ずは一安心
明日の夕食はプチ祝いで 
と
お赤飯にしよう～と考えた
隠居さんの
家内です
