今日のローラー３０分
も何とか早足を保ってましたし 
パーツを増やした５㌔と０４㌔のダンベルも良い調子
各パーツに合わせた３㌔・２㌔・１㌔も徐々に回復 
アレほど大変だったレッグプレスも心なしか楽です
朝食前のスクワットも加えたプチ筋も何ら影響なく
再び腹筋・側筋・背筋・スクワット等で筋肉痛を実感
隠居さんはエアロからボデーパンプ参加でスタジオ
家内のスタジオ復帰は多分‥秋頃になるでしょうね 
しかし今こそＢｒをキチンと正しく覚える絶好のチャンス 
兎に角‥我流は‥覚えたく無いのでコーチの教える処を
理解しながら‥☆
此れが一番難しいのは‥アタリマエダのクラッカ～ 
Ｂｒの練習あるのみ‥とＢｒをイメージしながら夕食準備する
家内です
余談ですが‥
空き巣泥棒と文書偽造が発覚後も被害宅の遠くに住む長男が犯人だと嘘
をつき通し言い逃れが無理と知るや今度は泣き落とし戦術で
まんまと表沙汰を免れた図太い人とは此の先も拘わる事は無理です‥絶対に 
