2023年月曜断食23日目☻






食事




宅トレ

・体幹トレ3分

・背中トレ3分

・お尻トレ3分

・足トレ4分

・ストレッチ15分









今日から良食日。



ちゃんと食事調整できたし、宅トレもできたニコニコ






女子日が始まったので、お腹がだる重い…



明日も無理せず頑張ろう！！












自分を好きになる為に頑張るっ！！