反省しても、見返さにゃ意味がない。
覚えてなきゃ意味がない。
1日目の反省
朝・昼少なめで
夜がっつり食べるのはやめよう
2日目の反省
30分早く起床して
朝ごはんをしっかり食べよう。
昼抜くのはやめよう。
空腹はダイエットの敵なので、空腹時にはソイジョイ等の携帯食を2口程度。
以上。
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まずは食べた物を素直に書くことからはじめなさいと・・・
友達のたかちゃんに言われたので
（↑これが一番難しいよね。こんなに食べてない・・・ってかんじでなんか認めたくない的な心境っての？）
頑張って書くことにする。
紙に書くということは、＝紙を持ち歩くってことなんかな？？？
それは・・・めんどくさい・・・orz
って文句ばっか言っちゃうなぁ。。。。
はいがんばりますよ。
ブログに更新していきますよ。
そのつどメールで更新していけばいいのか。
了解。
で、あとでまとめればよいと・・・
はいはい。了解。
ということで2日目。
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食事
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朝：カゴメ野菜生活100 200ｍｌのみ。
昼：仕事忙しくてたべてますぇーん。
夜：レタス巻き3個、ご飯1杯、野菜炒め5口くらい。
間食：コーラ3口。
体重は：88.05kg・・・
体脂肪、内臓脂肪レベルは力尽きて測れんかったです。
また明日。
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運動
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ストレッチ30分
犬の散歩40分
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反省
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いかんなぁ（汗）
実にいかん。。。
食べずに痩せるのはいかんだろう。。。
とりあえず、なにかは口に入れんとな。
フォーリンラブのバービーが
空腹がよくないって言ってた。
お腹すいたら、ソイジョイを2口食べてたって言ってた。
忙しくても、ソイジョイくらいの携帯食を持ってればいいのか。
少しずつ食べるなんてできるかな・・・ガンバロウ。
とりあえず、
朝ちゃんと食べよう。
結構ぎりぎりまで寝ちゃうから、
明日から30分早く起きようね。
6月26日（日）
まぁ、私にしてみれば、
やせてたことのない人生なので
人生がダイエットの連続・・・涙
だから1日目ってのもなんか変なかんじだなぁ・・・
と思いつつの1日目（－－；）
体重89.72ｋｇ
体脂肪率47.6％
内臓脂肪レベル15
・・・・・・・・
体重計はタニタのＢＣ-621 シャイニーシルバー
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食事
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朝：野菜生活200ｍｌ
昼：セブンイレブンのおにぎり2個
おやつ：キャラメルポップコーン（2握りくらい？）
夜：某イタめし系チェーン店にて3名セット（友人と）
シーザーサラダ、生パスタ、ピザ、ウーロン茶、チョコケーキ。
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反省
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やっぱり朝は食べられないんだよな・・・超低血圧
で、夜がっつりタイプはやめようね。
（こっからかよ・・・私）
食べた物を書くって、すごいな。。。
っていうか、怖いなこの量。
ブログすごいなぁ。
気持ち的に食べるのが怖くなる感じ。
で、結果食べる量が減ってけばいいなー。