おはようございます🌞
BUKOです。
眠れずこんな時間。
ふと思ったことを記録しときます。
それが『糖質が睡眠薬なのかもしれない。』
ってこと。
ダイエット歴長すぎて、
色々手を出しては続けられずの日々を
送ってた私です。
その中で低糖質ダイエットをやってて、
最近やめて、また始めたくなって。
という波が激しいこの頃。
糖質と睡眠って関連があるんじゃないかって
感じました。
っていうのも、
低糖質ダイエットをはじめて
習慣化した頃、いつも夜眠れなくて、
無理やり眠りについてました。
それが、最近低糖質やめて
糖質とるようになってから
糖質とったあとめちゃくちゃ眠くなることに
気が付きました❗️
今日のお昼も友達とランチしたとき
ビビンバ弁当を食べて、
そのあと急激に睡魔。
夜ご飯の時も、
サラダ食べたあと、
うちにあったシャインマスカットを
デザートに食べるつもりではなかったのに
食べて、そしたら寝落ち。
これは、糖質とはうまく付き合えるように
なりたいなって思います。
まずは痩せてからの話だがな。