おはよ〜ん♪

只今、ラジオ体操を澄ませましたぽっ↑w
ニコ

じーやんにポツリと聞かれる。
「★五大栄養素言ってみマリオ」って怒

炭水化物、脂肪、タンパク質、無機質、ビタミン、、、はたして合っているのか調べてみる。。
↓

★五大栄養素＋食物繊維
●糖質（炭水化物） 生体活動のエネルギー源。穀類、めん、いもなど食べ過ぎると体脂肪に変化する。
●脂質　　 エネルギー源となる脂肪酸（飽和と不飽和がある）体脂肪となるリン脂質、コレステロール（エネルギー貯蔵分）少ない量で大きなエネルギー源となる。（１ｇで９ｋｃａｌ）
●タンパク質　 全ての体組織や血液をつくる。貯蔵はできない。タンパク質は２０種類のアミノ酸からつくられ、その内１０種の必須アミノ酸は体内で生成することができない。
●ビタミン 微量で生理機能（代謝）の調節をおこなう栄養素。元素の組み合わせで多くの生物が、その体内で製造できるが、人間は体内でつくることができず食べ物からとらなければならない。
●ミネラル 生体活動の潤滑油的な働きをおこなう無機質栄養素。組み合わせでなく元素の単体であることがビタミンとの違い。
●食物繊維 主に植物の細胞膜をつくっているセルロース（繊維素）で、ブドウ糖の分子が２０００～３０００つながった形をしている。消化吸収されないが、腸のゼン動運動を助け腸内の有益な菌の働きを促進する。（腸のそうじ）

↑まあだいたい合ってたw


それから……あちこちでゲリラ豪雨とかって世の中凄いことになってます。
被害に合われた方々の1日も早い復旧をお祈りします…(-人-)