皆様ご機嫌ようぉぉぉ
ちぃママよ。
以前、マッサージやエステ体の健康な事とか調べるの好きだったからなのかしら。。。
子供、赤ちゃんの食事ってすごい気にしていたの。
まずますこっちの離乳食Gavaってブランドが有名でオーガニックのフルーツのピューレみたいなやつがね、たーーくさん置いてあるのだけれど
美味しいんだけど、（味見してます。）なんかすごいどれも甘く感じるのよね。
これはお湯とけ水をいれると粥が作れるやつ。おでかけの時の子供のご飯に便利
これがフルーツピューレ
だから私は自分で週に１回次の週の分をまとめて作り置きして冷凍してました。
ところがね、離乳食終わって、大人と同じのを食べるようになってきてから、気になっていたのよ。
旦那の家族は本当に野菜を食べない。
1週間のメニューがほぼ変わらない
・タコス
・ホットドッグ
・ハンバーガー
・ピザ
・チキンフィンガー（唐揚げ）
・マカロニチーズ パスタにチーズで味つけたもの。
これの繰り返しプラス魚のフライとかただチキンやビーフを焼いたものが出てくる。。。
栄養！！野菜！！フライドポテトはマジで野菜って思えるくらいです。
同居しているのでご飯は作ってもらってます。
なので、ありがたいので文句は言えない。笑
けど、これじゃ。。。ったら思いずーっと悩んでいたの。
サプリはちょっと。。。
かと言って野菜も食べる時と食べない時があったり
私はどうしてるかってサラダと浅漬けをよく食べてます。漬物系ね（日持ちするって理由です。）
ほいで息子にあげてみたら。。。
たくあん、しば漬け、納豆
食べる食べる！
まぁ、アメリカで買うと高級品なんで、本当に少しずつあげてますが。
けど、もう少し栄養面のカバーが出来ないだろうかと悩んで悩んで
これにたどり着いた！
キヌア！！
ご飯は毎日１回は食べさせたいのでご飯2合にキヌア1合混ぜて炊いてます。
調べるとバランスいい栄養。タンパク質もアミノ酸も食物繊維も入ってて、、、とにかくサプリ代わりではないけれど、バランス取ってます。
いや、始めはね息子には別で作ろうと思ったんだけどやっぱり同居してるからそこは、みんなで食事は楽しもうと思い足りないのは補うって方針に変えたの。
他にも
これを麦茶に少し混ぜたり
色々試行錯誤してんのよ。笑
ジャンキーな食生活には
スーパーフードで栄養補完を！笑
食育って日本はすごいなぁって思いますよ。
怒られちゃうかもだけも。
週に１回以上ファーストフード食べてる息子。
昼間は旦那が見てるので文句は言えない。
まぁ、作ったとしてもジャンキーなんですけどね。
だからせめて美味しく栄養補給という事でこの辺を取り入れてます✨
早く自分たちの家をgetして
日本食食べたい。。。笑
食べさせたい。。。笑