ウォーキングと診察日

こんにちは！

６時２分から７時４６分、１時間４３分ウォーキングをしてきました。

消費カロリーは１０９３㎉でした。

お昼ご飯食べたら２回目のウォーキングをしたいと思います。（短め）

今日は１週間に１回の診察日でした。

ジプレキサを１２.５㎎の投与ですと伝えたところ

継続で、

ジプレキサザイディス１０㎎

ジプレキサ２.５㎎（余っている）

ニトラゼパム５㎎

を処方されて帰ってきました。

ここのところ安定しています。