胸式呼吸で

東京では

乾燥機の中でくるくる乾く洗濯物も、

ここでは、

山の風にやさしく撫でられながら

ゆっくりと乾いていく。

気のせいか、乾いた服も手ぬぐいも
ゆっくりとした香り。

レム君とセンベエ君が
私の膝の上を取り合う以外は、
今日も平和な時間がすぎていく。

なあんて、はずだったが、
午後、左の手の甲から腕にかけて
じんましんが出てきてしまった。

皮膚も神経も出発は同じところ。
だから、
ひたすら、呼吸法で
神経を休ませる。

何かにあわてて
闘おうとしちゃっている皮膚に
闘わなくていいことを教えてあげる。

1時間ほどすると
ひろがっていた蕁麻疹はすっと消えた。

いつもは腹式呼吸でする
マインドフルネスだけど、
山の空気があまりに美味しくて
今日は胸式呼吸をしている。

副作用と
うまくつきあっていけますように。

昨日と今日で、

直したポットマン。