私はこの数十年、朝陽を数分間見つめます。
一日の初めに陽光を浴びるのが、嬉しいからです。
今回調べてみましたら、「太陽凝視」と称され、非常に奥が深い様です。
関心がある方は、ご自分に合ったやり方を探るのはいかがでしょう。
私が調べた抜粋は、下に紹介します。
★太陽凝視の利点
「ストレスや緊張の緩和
体内エネルギーの増加
幸せホルモン、セロトニンやメラトニンの
分泌の増加
視力の改善
空腹感を減らす。
（9～10ヶ月で不食に成功することも）
松果体の刺激
松果体が大きくなる
閉塞感からの解放
潜在能力の向上」
引用：『太陽凝視で松果体活性トレーニングをやってみた』
https://oneness555.com/sun-gazing
※Original information source:
https://www.collective-evolution.com
★太陽凝視の一例
「（医師の監督下で、自己責任において実施してください。
目に異常がある方、異常が出た方は決して行わないでください）
太陽を見るのは、
日の出直後と日の入り直前の時間帯だけです。
日の出の太陽を5-10秒間見つめます。
この時に裸足を大地につけた状態で行います。
毎日5-10秒ずつ、見つめる時間を増やしていきます。
最終的には、最大44分間になるようにします。
これを毎日続けます。
9ヶ月、44分間に達したら、太陽凝視に続いて
6日間裸足で45分間歩きます。
ここで一旦太陽凝視は止め、意識を地球に持っていきます。
その後、45分間の裸足の散歩はずっと続けます。
最初の3ヶ月で、マイナス思考が消えていき、精神がより安定し、エネルギーが増した感じがあるでしょう。
次の3ヶ月で、体の不調があれば、軽快していくかもしれません。
次の3ヶ月では、食欲が減っていき、太陽からのエネルギー吸収、脳へのエネルギー充電、感覚の変化を感じるかもしれません。
裸足になるのは、
足の指と足裏が脳や全身の各部位と繋がり、
裸足での刺激が、各部位の活性化に役立つからです。
足の親指は松果線、
人差指は下垂体、
中指は視床下部に
薬指は視床に、
小指は扁桃体に
繋がっていると言われています。」
引用：
http://shindenforest.blog.jp/archives/31216766.html
※Original information
“Sun Gazing for Health: An Ancient Therapy “ modified: 2020/07/08
https://www.earthclinic.com/remedies/sun_gazing.html
参考：NAVERまとめ『太陽を食べる！不食者が実践した「サンゲイジング」とは』
https://matome.naver.jp/odai/2141646616114455001