ジム

仕事帰りにスポーツジムの体験に。

今日から一週間いつ行ってもＯＫ


プールもあるしスタジオもあるしもちマシンも。

今日は初日なのでマシン説明とプラン提案。

ふむふむ

ワタクシの身長での理想体重
「５７．６」
・・・いや、もう一声。
あと－５。


ボディチェックでの結果
骨格筋量・・・標準
バランス・・・標準
脂肪率・・・過多

判っとるわぁっ

タンパク質・ミネラル・・・良好
むくみ・・・正常


ん。脂肪以外普通で良かった。

・・・言っててちょっと悲しい。

説明兼ねてだったので、ウォーミングアップ位しかやって無いのに、
日頃の運動不足を感じました。

実はジムって結構好きなんよね～～～マシン好きだし。

続かないんですけど。

ヨガとかピラティスとかエアロとかやってみたい。
スケジュールには「マーシャルアーツ」・・・気になるぞ。

好奇心旺盛


とりあえず一週間みっちり通お