「ありがとう」って誰かに伝える。
素晴らしい事です。
一日に何度も口にしたほうが良い言葉です。
しかしもっとより良い人生にする良い方法があります。
「感謝の習慣」
をつけることです。
よく何かの本には、つらいことがあっても、
まずは「感謝の気持ち」を持つ事と書いてあったりします。
私自身もそう思います。
しかし講演、セミナー等で多くの方に接すると、
現実はそうはいかないようなのです。
“無理に感謝させれてる”
状態であり、非常にストレスにもなっているようです。
なるほど、「苦難＝感謝」はいきなりは成り立たないんだ、
っと気づかされました。
また「感謝」の重要性は理解できても、嫌な事や辛い事が重なりだすと、
「感謝どころではない」状態になるようです。
そこで私の好きな「習慣化」できる方法を考えました。
大雑把に言うと、「一日3感謝」習慣です。
これは簡単です。
さらに「習慣化」のコツは、その「習慣化」したいことの
“時間帯”を定める事です。
私は朝の寝起きをお薦めしております。
起きた瞬間に、
「今日も生きていることに感謝」
「太陽が出ていて良いお天気に感謝」
「おはようって言ってくれる家族に感謝」
など何でも些細なことでいいです。
そしたら「一日3感謝」達成！！
慣れてきたら5感謝、7感謝、10感謝・・・、と増やしたらよいです。
また、朝一プラス昼ご飯後や寝る前など、3感謝の時間帯を増やすのも
いいです。
「感謝」
は非常に簡単に人生を豊かにする方法なのです。
是非まずは3ヶ月間トライアル！