私は外食産業専門コンサルタント。
仕事柄、メニュー開発やメニュー改訂
の時期は想像を絶する量を食べること
になります。
知人たちには、
「美味しいものをいつも食べられて
羨ましい！」
などと言われますが、一回変わって
みたら懲りると思います。
ギャル曽根さんよりは、
食べてます。。。（汗）
そういう時期は、急激に体重が
増加します。顔もお腹もパンパン
です。
なので食べる仕事が少ない時期は、
「減量」
です。
私は2週間あれば、
“10kg”
は落とせます。
しかし急激な減量は体への
負担が大きく、さらにリバウンド
も激しくなります。
今回のブログでの
ワンポイントアドバイスは、
「夕食を早めにし、食後20分以内に
運動を始め、最低30分は汗をかく」
です。
当然、夜食は厳禁！ですよ！
iPhoneからの投稿
仕事柄、メニュー開発やメニュー改訂
の時期は想像を絶する量を食べること
になります。
知人たちには、
「美味しいものをいつも食べられて
羨ましい！」
などと言われますが、一回変わって
みたら懲りると思います。
ギャル曽根さんよりは、
食べてます。。。（汗）
そういう時期は、急激に体重が
増加します。顔もお腹もパンパン
です。
なので食べる仕事が少ない時期は、
「減量」
です。
私は2週間あれば、
“10kg”
は落とせます。
しかし急激な減量は体への
負担が大きく、さらにリバウンド
も激しくなります。
今回のブログでの
ワンポイントアドバイスは、
「夕食を早めにし、食後20分以内に
運動を始め、最低30分は汗をかく」
です。
当然、夜食は厳禁！ですよ！
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