本日
久しぶりに体調も良いので
マタニティ ヨガをすることに♪
日本で購入してきた、
↓この本のDVDを観ながらやってます↓
この本を買うにあたり、
「なかなか本格的な運動になる！」とのレビューを参考にしたのですが…
日頃、運動をあまりしない私には
当たりでした！
特に体調によって30分コースと60分コースと選べるのが良いです
今日は運動すること自体が久しぶりなのもあったので、30分コースをチョイス！
案の定？
筋肉痛になりました（笑）
いやはや〜
今からこれでは出産時&後の体力が思いやられるので、出来る限り毎日やって行こう
やっぱり、身体を動かすとスッキリしますね〜
気持ちも活動的になるので、
鬱々としてきたら意識してやるのもありだな
でも！
今は30分コースで筋肉痛にならなくなったら
60分にトライすることにし〜よおっと（笑）