皆さん、こんにちは
ゼロカラボ・大塚英志です
知らないうちに発動している
ネガティブ感情…
テレビをはじめ、インターネットや
ＳＮＳ等から発信される情報。。。
まわりを取り巻く、人や環境
それらから創られる状況。。。
私たちは、意識・自覚せずに
マイナスの感情を湧き立たせ
負の感情ループにハマり込み
常に、感情の波を荒立てて
しまっています…
では、、どのようにしたら
穏やかな氣持ちにもどれるのか
皆さんは
意識5% 無意識95%
この割合をご存知でしょうか
私たちの生活・人生の中で
意識的にコントロールできている
その割合は、たったの５％に過ぎず
ほとんど【９５％】は、意識の外側
無意識で行われているのです
よーく考えてみてください。。。
心臓や肝臓などの内臓の働き
皮膚の細胞の再生
髪や髭が伸びたり
コップを手に取り口に運んだり
自転車に乗ったり
車を運転したり
意識的に行われているでしょうか
私たちは、ほとんどのことを
意識的に行ってはおらず…
無意識のうちに行っているのです
つまりは。。。
感情も無意識のうちに
揺れ動いているのです
無意識で感情が揺れ
無意識で感情の波が沸き立ち
無意識のうちに大荒れになる…
であるなら
感情が揺れ動いた時
そこに意識を向けられたなら
負の感情ループを止められる
と言うことになります
例えば、、
何の気なしに見ていたテレビ番組で…
「その腹痛、大腸癌かも
」
と言った情報を見聞きしたとします
番組コメンテーターのお医者さんが
あれこれと症例をあげて解説。。。
『ヤバイ
けっこう自分に当てはまる』
そう思い出したら最後
負の感情のループが始まりす
そして最終的に、、
『自分は絶対、大腸癌に違いない』
と思い込み、そこからまた
新たな負の感情のループが始まり
次々と連鎖していきます
この一連の、負の感情ループの連鎖は
無意識下で膨らみ増大して行きます
そこで
無意識に意識を向けられたとしたら
どうでしょう。。。
やり方はとても簡単です
『ヤバイけっこう自分に当てはまる』
と、無意識に思ってしまい…
感情がザワつき出したその時に
『あっ、、今、感情ザワついてるなぁ』
と、自身の感情に意識を向けるのです
そこに意識が向けられたならば
あとは簡単
正しい禮(礼)
【お辞儀】をするのです
正しい禮をすることで
自身の内側（エネルギー）が整い
感情の波が静まります
私も初めのうちは半信半疑でしたが
とりあえず、感情が乱れたと感じたら
【正しい禮をする】を実践しました
最初、１日のうちに何度も何度も
禮をしていましたが、、
いつの間にか禮の回数が少なくなり
負に傾いた時の禮でなく、お礼の時や
挨拶の時の禮のみになって行きました
つまり
負の感情に支配されることが少なくなり
心穏やかでいられることが多くなった
そう言うことになります
簡単過ぎて信じられない…
そのような人もいるとは思いますが、、
たった５秒で実践できますので
感情が負に傾いたと思ったら。。。
正しい【お辞儀】を試してみて下さい
ではでは～