忘れかぁけてた、愛が甦るぅ♪
友坂でございます、いや、そんなもんないけど
オフコースではこれと“言葉に出来ない”が好きですね
スッゴい寝付き悪いんですよ私
逆に休日は、起きてる時間より寝てる時間のが長いんじゃないか
ってくらい寝まくってますが
とにかく寝付きが悪い
寝起きもあんましよろしくないんだけど、これは彼氏のがひどいのでセーフ
というか、先日彼氏に初めて指摘されるまで意識してなかったんだけど
とにかく寝付けない
布団に入ってから、さんざん寝返りうったりなんかして
なんかウトウト、寝てるんだか起きてるんだかな、状態のまま目覚ましに起こされる事が多々ありまして
快眠グッズには目がないのですが
今のところ一番効果的なのが、写真のＣＤ達
ヒーリングサウンドやネイチャーサウンドなんてジャンルが、今では普通にコーナー出来てますけれど
でもやっぱり数は非常に少ないはず
“自然音のみ”のＣＤです
上から順に
ひたすら波音しかしない“慶良間”
ジャングル？の中で録音した、ひたすら川のせせらぎ音しかしない“屋久島”
これまたジャングルの中で録音
でもこれは、鳥の声や風で木々がざわめく音、川のせせらぎや波打ち際の波音といろんな音が入ってる“西表島”
“慶良間”と“西表島”は同じＣＤレーベルから出てるシリーズだけど
“屋久島”だけは、なんか胡散臭いムックのおまけで、このＣＤ欲しさに買っただけなんでムックの方はソッコー廃品回収に回しました
だって、このＣＤを聴いて運気を高めるだとかの体験談とかいらないもん
こっちは寝付く時のバリエーションが欲しいだけなんだから
このＣＤかけながら、ぼんやり
バリの海上コテージから桟橋の土台に打ちつける波音を聴いてる（そんなとこ行ったことないけど）
西表島や屋久島に野生動植物の生態研究のフィールドワークにやって来て、ジャングルでキャンプしている（研究者でもないし、両方とも行ったことないけど）
なんて考えに酔いながら（イメージすることが大事！）寝転んでいると
あら不思議
いつの間にか寝付いてる！
ええ、このＣＤ達未だに最後まで聴いた事ありません！
“西表島”は比較的最後の方まで聴いた事があるかな？
後はソッコー、とまではいかないけど、いつの間にか自然に寝てます
あー眠れーん
ってイライラの回数は激減しましたね
私の眠れない夜の最終兵器です
あ、ホッとアイマスク（だったかな？蒸気で目を温めるヤツ）を併用するとより効果的
オススメはユーカリ、あんま匂いが甘くないヤツのが良い感じです