手っ取り早くダイエットを始める一番簡単な方法って
階段上り下り
だと思ってる私です。
一昨日の夜に、近くに階段がないのでスクワットをやったけど
次の日まったく筋肉痛にもならず
スクワットの回数少なすぎじゃ？
ってことで、昨日の帰りは駅まで１０分くらい走ってみた。
（早い電車に乗りたくて
）
）まぁまぁいい感じに筋肉痛になったかな。
前は太ったら３週間みっちり筋トレ（家で）とかして
元に戻す、を繰り返してたけど
最近はめっきりやる気もモチベも出ない
そしてお昼はこんなものを食べているー。
ホワイトソースのオムライス
味噌汁付き
洋食に和食のスープって笑えるよねー。
でも私は嫌いじゃない。
なんでもスープが付くのはありがたい。
配膳係の女性陣で、別に美人でもなんでもなくても
笑顔がある人ってやっぱりイイよなーと思うこの頃。
年配の方が多いけど、すごい頑張って働いてるなーと尊敬する。
私の母親も６０歳過ぎて似たような仕事してるから
なんかホント頑張ってるなーと思う。
そんなこんなでカロリー高いランチで満足した後は
１５時のおやつの時間にカフェラテを買ったんだけど
「１２０円」って書いてるから１２０円入れて買ったら
４０円戻って来たんだけど？？？
８０円なの？
なんなの？
ラッキーだったの？
Amazonプライムの読み放題に
ファッション誌も少しあるので
安室ちゃんが表紙のminaを読んでみた。
こういうカジュアルなのもいいねー
私もカジュアル派に転向しようかな。
