#体重グラフ#三ヶ月相変わらず増えたり減ったり。夜の踏み台効果か、11日のチートデ...

#体重グラフ #三ヶ月 相変わらず増えたり減ったり。 夜の踏み台効果か、 11日のチートデーから激太りせず済んでます💦 今月の目標まであと1.75kgだけど、大丈夫か❓自分っ。 この歳で弛ませないで痩せるのは難しいけど、少しづつ痩せるしかないわけで。主治医様は、「月に500g減らすくらいが良いよ」と仰っておられた。。。って、それ逆に難しいわっ💦

dietjさん(@dietjewel)がシェアした投稿 - 2017 Jul 13 8:38pm PDT