おはようございます★
たっぷり睡眠を取ると、朝の体重が減っているBです★
2013年5月17日から始めた本気ダイエット★
早いもので、2か月が過ぎました★
6月初めに、8日間も続く高熱と激痛に、食事が取れず、
不健康に体重が減り、せっかく増えていた筋肉がみるみる減ってしまい、
太りやすい体になってしまいふり出しに戻ったり、
停滞期に入ってしまって挫けそうになったり。
それでもなんとか踏み台昇降運動を
多いときには合計150分、少なくても30分って感じで続けてきました。
思い切って休む日も1日くらいあったと思います。
カロリー制限は、1000kcalくらい～2200kcalで、
1週間に一回、思いっきり食べる日を作ったりもしました。
その時は3000kcalくらい食べて、飢餓状態じゃないと体に教えたり。
そうすると、停滞していた体重がぐっと増えて次の日にはぐっと減るんです。
増えたり減ったりしながら、
始めた日から二か月で6.3ｋｇ減らす事が出来ました★
でも、まだデブです┗(；´Д｀)┛
マックスデブの日からは、-16.3kg
体脂肪は18.6ｋｇ減らす事が出来ました★
一ヶ月目では
体重 -4.1kg
体脂肪 -4.25kg
2カ月では、
体重 -6.3kg
体脂肪 -6.8ｋｇ
この一か月でなんとか2.2kg減らす事が出来て良かった～
痩せてる時は眼が離れてる戸言われていたのに
太ったら眼が近寄り（両サイドに肉がついたため）
また体重が減ってきたら顔が少し変わりました。
太ってしわが伸びきっていたのに、
少し痩せて、今では笑うとヨーダみたいにしわしわです(笑)
太ったら眼が近寄り（両サイドに肉がついたため）
また体重が減ってきたら顔が少し変わりました。
↑眼が離れて見えない
太ってしわが伸びきっていたのに、
少し痩せて、今では笑うとヨーダみたいにしわしわです(笑)
腕の皮が伸びます(笑)
肉がつきすぎて、血管を探せなかった腕が、
血管が浮くようになりました(笑)
まだまだ太いけど、腕の形が変わりました。
凹凸が出てきたというか…
お腹も、張っていたお腹が、皮が余ってきた(笑)
背中や横腹が、お肉が減ってすっきりした★
ウエストが、マックスデブの時から24cm細くなりました★
本気ダイエット開始日から言ったら14cm細くなったのかな？
私、お腹が異常に浮腫んで膨れ上がる事があるので
（ガスとか水だと思う。検査してもわからなかった）
その、一番太い頃もその傾向があった時だから
普通に痩せたのとは違うかもしれないです。
でも、5月17日からは徐々に健康に近い（まだだけど）数値になってきてて、
副作用が半端じゃなかった糖尿の薬も一切飲まずにきてるので、
少しづつでも痩せる事が出来て素直に嬉しいです！
皮が余ったって体の変化が嬉しいです！
カーヴィーをやったらもっとぎゅっと締まるんだろうなって思うけど、
踏み台昇降だけでいっぱいいっぱいで、カーヴィーまで出来ないし、
ここのところ、筋トレも出来てないです…
筋肉つけなきゃいけないのに┗(；´Д｀)┛
でも、引き続き頑張ります！！！
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