こんにちは☆
今日は、朝の5時に起床して、
軽くウォーキングしてきました☆
6208歩 161.4kcal消費
家の中では、踏み台昇降運動を60分+20分のパターンで
午前中に60分、夕食後に20分するようになりました☆
ふくらはぎが、子持ちシシャモみたいになってきました(笑)
5月17日から今日で16日目増えたり減ったり、
グラフにしたらジグザグなんだけど、
体重は、やっと3.4kg減 体脂肪は、5.2ｋｇ減
いっちばんデブだった数年前に比べたら、17kgも脂肪が減った！！！
でも、計る時間が一定じゃないからあまりあてにならないのかな？
サイズはね、ウエストが元々凄かったんだけど、
せっかく一か月で10cm減ったと喜んでいたのに、
あっという間にぶくっと浮腫みが凄かったんだけど、
浮腫みが取れてくれて、9ｃｍ減った┗(；´Д｀)┛ええとだから、
5月17日より前から言ったら、11cm減ったんだけど、
5月17日から言ったら、
増えたり減ったりしながら9cm減ったのである。
わけわかんないよね。
いっちばんデブな時から言ったら、
21ｃｍは減ってる(笑)←数年前だけど励みになる
なんかね、数センチの変動があるから、
どれが本当なんだ？って感じなんだけど。
筋トレしたらまた浮腫みが出て腫れるんだろうな～
膨れて減って膨れて減っての繰り返しで、
だんだん少しづつ減ってくれたら嬉しいな～
体の形がだんだん変わってきてて、背中のS線が出てきた☆
でもまだまだまだおデブなので頑張らなくては！！！
今日は、朝の5時に起床して、
軽くウォーキングしてきました☆
6208歩 161.4kcal消費
家の中では、踏み台昇降運動を60分+20分のパターンで
午前中に60分、夕食後に20分するようになりました☆
ふくらはぎが、子持ちシシャモみたいになってきました(笑)
5月17日から今日で16日目増えたり減ったり、
グラフにしたらジグザグなんだけど、
体重は、やっと3.4kg減 体脂肪は、5.2ｋｇ減
いっちばんデブだった数年前に比べたら、17kgも脂肪が減った！！！
でも、計る時間が一定じゃないからあまりあてにならないのかな？
サイズはね、ウエストが元々凄かったんだけど、
せっかく一か月で10cm減ったと喜んでいたのに、
あっという間にぶくっと浮腫みが凄かったんだけど、
浮腫みが取れてくれて、9ｃｍ減った┗(；´Д｀)┛ええとだから、
5月17日より前から言ったら、11cm減ったんだけど、
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増えたり減ったりしながら9cm減ったのである。
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なんかね、数センチの変動があるから、
どれが本当なんだ？って感じなんだけど。
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カロリー制限＆有酸素運動＆筋トレで頑張るぞ！！！
知り合いが3カ月で25kg痩せたんだって！
私は1カ月で何キロ痩せられるのかな～？
自分は自分だからね☆
焦らずに頑張ろう！
ハンドメイドしまくり～☆
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