こんにちは☆
一時的なものだと思うけど、
いきなりの血糖値上昇！200超えに、
参っているBです┗(；´Д｀)┛
自覚症状がないって言うけど、ありますねーっ、200超えると！！！
今日から、また毎日のスーパー糖質制限食＆運動、そしてメンタルの平穏で、
血糖値を下げて行きたいと思います☆
多々一回の徹夜で、糖尿病になってしまう人もいるそうで、
徹夜って本当に体に影響するんですね～
血糖値100前後だったんで、油断していました┗(；´Д｀)┛
これからは、対策を改めて考えなくては！と、
自己反省もしつつ・・・です、ええ。
今、すこーしづつ下がって、180台に☆
せっかく100前後だったのに、悔しいな・・・自分に腹が立ちます。
振り回されるのも自己責任だもんね。
あの約4か月の日々の努力が一晩で水の泡って感じで、悲しい気持ちになっちゃったな。
炭水化物抜き、努力ってほどでもないのかもしんないけどさっ
けど、友達や、優しいブロ友さんたちのお陰さまで、
笑いに換える事が出来て、
改めて、自分は幸せ者だと思えたし、
みんなのありがたみも実感できた☆
それに、優しいブロ友さんが、なんと！！！
黒わん茶わんの為に！！！
あああ、これ以上は言えない←ﾓｯﾀｲﾂｹﾙﾅｰ
お、お、お、お、お、
お洋服を～～～っっっ！！！
作って下さるって～～～！！！
朝から大興奮で鼻血が出そうでございます(ﾉε`*)ﾉ
幸せ（TTT▽TTT)
お名前、今は出せないけども…本当に本当に嬉しいです！！！
ブロ友さん、ありがとうございます(*＾▽＾*)
さてさて、
お久しぶりになっちゃったけど、
糖質制限食☆
今回は、デトックススープ☆
玉ねぎ、セロリ（葉っぱも全部）、キャベツ、ホールトマト缶、ささみ、
ピーマン、マッシュルーム、ニンニク（4かけ半分に切って）、生姜（今回はおろしで）
水適量
コンソメ顆粒、塩コショウ、チリパウダーで味を調え煮込むだけ☆
１食をこのスープに置きかえるとダイエット効果も☆
もう、何年も前にブロ友さんに教えて貰って１週間で3キロくらい落とした事あるんですよ。
ぐつぐつぐつぐつ煮込んでいきます☆
一日目はさっぱりと、
二日目は濃厚になってこれまた美味しい☆
お通じが良くなって、利尿作用もある気がするよ☆
それからね、
油揚げのピザ☆
すっごく簡単で、
糖質の低いケチャップを使って作りました☆
100gに含まれる炭水化物は11.7g
カゴメのケチャップは確か100g中炭水化物28g
この商品は100g中炭水化物10.5g
カゴメのこのケチャップ、近所に売ってないんだよね～┗(；´Д｀)┛
油揚げを半分に開いて、
玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、ハム、ケチャップ、チーズを乗せて焼いただけ☆
ガスコンロで弱火で焼いたんだけども、なぜか油揚げが焦げ気味で
奥の方が焼けても手前が焼けていないという。
オーブントースターで焼いたら綺麗に焼けるよね(笑)
けど、美味しかった☆手作りケチャップだったらもっと美味しかったかな？
今回も、なが～くなってしまったけども、
最後までお付き合い下さって(人∀≦+))「有難う御座いました♪」
そろそろ、DIYや、インテリアも、
いろいろしたい事があって、
むずむずしているところでございます、ええ。
また出来上がったら記事にしたいな～って思ってますよぅ☆
ではでは、また～★
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