今朝のウォーキング
シャツ二枚着てても肌寒かったのに、
汗だくになったBでございます、ええ
途中、浅香光代そっくりな女性にお声がけ頂き
少しお話させて頂いた中で・・・
何度も何度も
あたしゃねえぇ～ あたしゃねえぇぇ～～ あたしゃねぇえええええ～～～
と言ってしまいそうになりました・・・
大変失礼いたしました・・・ｍ（＿＿）ｍ
ウォーキング後の血糖値
134でした
行く前の血糖値を計り忘れたんですが
炭水化物を食べてないし、
甘いものも一切食べてない。だからそんなに高くはないと思う～
お肉を控え、魚介類や野菜中心にしています★
最近は鍋にハマっています★
鍋って言っても、だいたい二日かけて食べると言う(笑)
赤から鍋が懐かしくて美味しかった～
でもちと甘かったから血糖値に影響してるかも？？？
んもう、鍋大好き★
白菜・きのこ類・豆腐・にら・もやし・こんにゃくのメンバー★最高に好き
薬は・・・グルファスト
飲み忘れが多く・・・
申し訳ないです・・・
でも・・・飲んでも大して下がりません・・・
正直言って、
あんまり効きません
今日も、薬飲み忘れてしまったんだけど・・・
歩いた方が下がるかも。
真夏日のように汗のかきすぎで血糖値が上がる事もないし、
秋はどんどん歩いた方が良いみたいです＾＾
三日置きの筋トレ
それに、カーヴィーで
ウォーキングを数日サボっていたけれど、
やっぱり歩こうっと！！！と思えました★
睡眠時間は削れない
歩く時間も削れない
たったこれだけの事に思えるんだけど
自分にとってはめっちゃ難しい時もあったりで…
う～～～ん
ゆったりまったり頑張らないでいくぞ～～～☆
そうそう
あのね～
今、少しづつ便利なもの、作ってるのん～☆
完成したら見て下さいねん★
ではでは
シャワー浴びてきます～～～☆
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