今朝 185もあった血糖値、
食事をしてウォーキング後には90に下がってました★
本当は、朝と夕飯後にウォーキングした方がいいんだろうな。
でも、今はしんどいな～
体力がついてきたら、夕飯後もウォーキングするようにしてみようかな
一旦落ちた体力ってなかなか戻らないね～
頑張りすぎないで頑張ろう～っと★
このブログを読んで下さってる糖尿病でお悩みの皆さん、
ﾜﾀｸｼめは、運よく、600もあった血糖値を薬無しで100以下まで下げる事ができました★
でも、正直、簡単じゃないですね。
その人によると思うけど、
下がったと思っても、なにかの切っ掛けで（シックデイやメンタル面からの影響など？）
びっくりするくらい高血糖になってしまう事もありますよね。
上がったり下がったりが一番しんどいし、良くないとも言いますよね。（網膜症などの危険）
経験上、本当にしんどいってわかっているから、
もし、今苦しんでいる状態だったら、無理しないで下さいって言いたいです。
精神面でも追い詰められちゃう人って多いんですが、そうなってくると
さらに血糖値が上がっちゃう。
血糖値が下がってきたら、あらゆる面で楽になって、
体も心も楽になりますよね！
ご自分にあったコントロールで、ご自分のペースで糖尿病と付き合っていって下さいね。
一緒に無理しないで頑張りましょ～★
ﾜﾀｸｼめには、糖質制限食とウォーキングが合ってるな？