ウォーキングで約1万歩 330kcal消費
坂道が多くて筋肉痛になりそうだけど、
気持ち良い汗を流す事ができました～(ﾉε`*)ﾉ
ちょっとちょっと！
今ニュースで、ベビーシッターがコインランドリーに赤ちゃんを入れて、
回してましたって！！！
水が出て、回ってますって！！！
防犯カメラにバッチリ写ってましたよ！！！
ベビシッターとその彼氏らしいんだけど、
ふざけたつもりかなんだか知らないけど、
あほちゃうか！！！
お前が入れ！！！お前が回されろ！！！ですよ
赤ちゃん、入れられる前、歩いてたから1歳くらいかな？
トラウマになっちゃうよね～
可哀想過ぎる。
絶対に真似してほしくないですね。
さてさて、汗を流してきます★
ウォーキング前の血糖値（空腹時）154
食事をして、ウォーキング後の血糖値 104
1時間15分歩いて血糖値が下がってよかった
食後、多分200くらいまで上がってただろうから、
約100も下がったって事じゃない？
ウォーキングって凄いね～
朝の良い空気も良いのかも～
今日もみなさんにこやかにご挨拶し合って良い感じでしたよ☆
走ってらっしゃる方や
ヘッドフォンしてる方には声を掛けないようにしていますよぅ← 一様気を使っているんだぜぇ
さ～、お風呂だ～
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