クリスマスやお正月で３～４キロくらいリバウンドしてしまったﾜﾀｸｼめ・・
お正月過ぎたあたりから、３日おきの筋トレと、雨の日以外のウォーキングやカーヴィーを
続けていました☆サボった日もあります・・・ええ
炭水化物も１日一回にして・・・
血糖値は何とか150台まで下がりました・・・
体重は大して減っていませんが2kgくらい減ったのかな？？？
体脂肪量が3kgほど減りました☆
筋肉が戻った感じでしょうか？
体の脂肪量よりも骨格筋率のほうが２％くらい多いです☆
でもね、まだまだデブちんですよ(ﾉε`*)ﾉ
下半身は、７％くらい脂肪よりも骨格筋率が多いそうです☆
ﾀﾞﾒなのは上半身・・・
ヤバイです・・・
このまま夏まで頑張りたいです～～～
今は風邪でまだしんどいですが・・・早く治して元気になりたい～～～
私は元気で美しい！と鏡に向かって唱えるとそのように脳が騙されるそうなので
朝起きたらまず
私は元気で美しい～！と、
ｹﾞﾎｹﾞﾎしながらも言ってみたいと思います・・・┗(；´Д｀)┛
みなさん～、
風邪には注意です～
大丈夫だと思っていたらとんでもなかったﾜﾀｸｼ・・・本当に参っちゃってます
みなさんはこうならないようにお気をつけ下さいませね
CBねいさんに教えてもらった除菌のなんだっけ？
早速注文しました
定期注文ってやつにしました・・・除菌しまくりますわ
それにね、空気清浄機、思い切って買いました☆
カードのポイントが溜まっていたのでポイント交換で☆
だってもうね、こんなしんどい思いしたくないもん～～～（TTT TTT)
- マジックボール【オールホワイト】antibac2Kの限定モデル 空気清浄機、送料無料
- ￥26,000
- 楽天
ちなみに・・・今まで使ってた空気清浄機は、ルンバがコンセントコードを千切ってしまったので
ご臨終になりました・・・
修理に出すと高いので、買った方が良いかなって。ポイント交換できたし・・・☆
マジックボールは今までの空気清浄機と違ってフィルター交換しなくて良いしね☆
フィルター代って馬鹿にならないもんね～
先を考えたらマジックボールの方がいいかな？って☆
うちのわんず、ﾜﾀｸｼﾒがしんどいときに限って、
ｱｸﾏになります・・・散歩に行けないからストレス溜まるんだろうけど・・・勘弁して欲しいわ
しんどそうにしてても、状況が全くわからないんだな～
仕方ないとはいえ、しんどい時にあっちこっちで粗相してかまって欲しい攻撃は
昨日も今日も頑張って散歩に行ったら解決しましたけれども・・・┗(；´Д｀)┛
ダイエットの為にもわんずの為にも、毎日のウォーキング（散歩）は頑張らないと！！！
ではでは、みなさん、またあとで～☆
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