数日前から
激しい頭痛や
だるさがあって、
風邪かな？って思っていたんだけど、
原因がわかったんです☆
血糖値もあがりやすいのは
水分不足！！！
脱水症状からだったみたいなんです
エアコンや暖房器具で、体の水分がどんどん脱水してるのに、夏のように水を飲まないので
冬場の脱水は気づかないうちに酷くなってしまうそうなんです。
水分を積極的に取ると、お通じも良くなり、頭痛もしなくなるんです。
まさに、脱水状態だったわけです、ﾜﾀｸｼめ☆
筋肉の痙攣もありましたし・・・
みなさんも、冬の脱水にはお気をつけ下さいませ～☆
白湯を取るのが良いみたいですよ☆
脱水症状
脱水症状は身体から単に「水分＝水」が失われることではなく、
体液が減ってしまうことを言います。
体液とは水分だけでなく塩分などの電解質が含まれています。
脱水症状になると身体の水分と電解質のバランスが崩れ、
のどが渇く、尿量が減るなどの症状から始まり、ひどくなると
頭痛・吐き気・筋肉のけいれん・意識障害・腎丌全などと進み
最悪の場合は死に至ってしまいます
だ、そうですよ。
怖すぎませんかちょっと!!!
み、水飲まなくっちゃ！！！