血糖値★

6月から糖質制限食を新たに始めて、

8月から筋トレ、フィギュアロ、半身浴、豆鼓エキス

11月からカーヴィーを続けています。

最近は糖質制限食も甘くなり、

買ってきたお弁当で済ませちゃったりも多々あったし、

昨日なんかはシュークリームも食べちゃった。

でも、今朝の血糖値は７０でした★

6月まで３００超えていたんですよ？

それに、昨日の空腹時なんかは１８０だった。

なのに今朝は７０でした。

寝る前にカーヴィーしたのが効いてるのかな？

カーヴィーをはじめてから血糖値が下がりやすくなったのは事実です。

豆鼓エキスもかなり助けてくれてるんだと思う。

一日に何個までって決まりはないので何個でも飲んでくださいと説明を受けて、

何かを口にする前に飲むようにもしてる。

豆鼓エキスってかなり良いのかもしれない。

糖尿病や予備軍の方にもお勧めします★豆鼓エキス

それから、私にはもう、カーヴィーは外せないですね

ストレッチ効果がいいんじゃないかな～？って思ってるんだけども、

立って出来るから気に入ってる。

好きな時間に好きなだけ出来るのも私にはぴったりだし、

楽しみながらってのが良いのかも。

コアリズムも、トレーシーも、挫折した私だけど、

カーヴィーは続きそうだな。

樫木先生にレッスン受けられる方々はもっともっと体に効いてるんだろうなって思うわ。